Göğüs boşluğu ile karın boşluğunu ayıran diyafram şayet istem dışı kasılırsa bunun neticesinde ses tellerinin bulunduğu gırtlak bölgesi aniden kapanır. Bu da bireyden “ hık “ sesinin çıkmasına neden olur ve biz buna hıçkırık deriz. Bazen ise hıçkırık kaburgalar arasındaki adalelerde de görülebilir.
Hıçkırık çoğunlukta kısa vakitlidir ve bir ekip yöntemlerle geçirilebilir.
Peki, kısa süreli hıçkırıklara neler neden olur?
Fazla ölçüde sigara ve içki kullanımı
Gazlı meşrubat ve baharatlı besin tüketimi
Çok süratli yemek yeme
Fazla gülme
İçecekleri şişeden tüketme
Çok yüksek sesle konuşma
Çok fazla hava yutma
Çok sıcak ya da çok soğuk akışkan tüketimi
Stres ve yaşanan duygusal problemler
Kısa süreli hıçkırıkları nasıl geçirebilirsiniz?
Bir çay kaşığı toz şeker ya da bal yutabilirsiniz
Aç karnına birkaç karanfil çiğneyebilirsiniz
10 saniye kadar nefesinizi yakalayabilir, ardından usulca soluk verebilirsiniz. Böylece karın çeperi hareketiniz yasaklanır ve yalnızca hıçkırarak karın çeperiniz hareket edebilir. Bu da gitgide azalacaktır
Dizlerinizi göğsünüze sürükleyip ellerinizle dizlerinize sarılıp birkaç dakika bu biçimde kalabilirsiniz
Bir kadehe su koyup, parmaklarınızla kulaklarınızı kapatarak bu suyu pipetle içebilirsiniz
Bir kadehe su koyup bir tane içerisine bir tane dışarısına pipet yerleştirerek her pipeti de ağzınıza yerleştirip suyu muhtemel olduğunca büyük yudumlarla içebilirsiniz
Masanın üzerine bir kadeh su koyup sandalyeye oturarak ellerinizi kullanmadan suyu içmeye çalışabilirsiniz
Bir çay kaşığı tuz yutabilir ardından az ölçüde su içebilirsiniz. Bunu yaparken sakin olmalı ve yavaş yavaş soluk alıp vermelisiniz
Hıçkırıklarınızın kaç saniyede bir yinelediğini gözlemleyebilir ve bütün hıçkıracakken öksürebilirsiniz
Hıçkırığı kafanıza takmadan bir vakit bekleyebilirsiniz. Bazı hıçkırıklar bir vakit beklemeniz neticeyi kendiliğinden geçecektir
Bir kese kâğıdının içerisine soluk alıp verebilirsiniz
Süratli bir biçimde bir kadeh buzlu soğuk su içebilirsiniz
Limon suyu veya sirke içebilirsiniz
Hekim teklifi yönünde sakinleştirici ya da adale rahatlatıcılar kullanabilirsiniz
Yine hekim tarafından boyunda yer alan karotis damarına masaj uygulanabilir
Korkutarak hıçkırığın geçtiğini söyleyenler vardır ancak bu netlikle uygulanabilecek bir yöntem değildir. Aksine korkutmak o şahsın psikolojisine hasar verecektir.
Ancak hıçkırığınız inatçı ise, uzun vakit devam ediyorsa hekime görünmenizde fayda vardır. Zira çok uzun vakit devam eden hıçkırıklar başka rahatsızlıkların habercisi olabilir.
Uzun süren inatçı hıçkırıklar ne gibi rahatsızlıkların habercisi olabilir?
Menenjit, beyin urları ya da beyin içi kanama gibi merkezi asap sistemi hastalıklarının
Zatürree ve akciğer çeperleri arasında akışkan bir araya gelmesi gibi göğüs hastalıklarının
Mide kanseri, bağırsak tıkanıklığı, karaciğer uru ve apselerinin
Sindirim sistemi hastalıklarının
Reflü hastalığının
Kalp krizi, fazla kalp gelişmesi gibi kalple alakalı rahatsızlıkların
Hıçkırık Mevzusunda Öğrenmeniz Gerekenler
Sık hıçkırık problemi yaşayan bireyler yatamaz, rahatça yemek yiyemez ve sosyal hayatları da bozulabilir.
Anneler yeni doğmuş çocuklarını balanssız ve şuursuz besliyorlarsa bu çocuklarda da hıçkırık problemi görülebilir. Bir anda çok fazla süt ya da mama verilmesi neticesinde bebeğin midesi ani genişler ve midenin üzerindeki karın çeperi irrite olarak hıçkırığa yol açar.
Şayet hıçkırık durmuyorsa evvel kolay yöntemlere müracaat etilir. Ancak bunlarla geçmiyorsa bir ekip ilaçlar kullanılır. Hala geçmiyorsa birey kesinlikle sağlık kurumuna gitmelidir.
Midenizde gaz birikmesi de hıçkırıklara yol açabilir.
Hıçkırığınızın nedeni psikolojik olabilir. Bu nedenle gevşemeye çalışın, pozitif düşünün ve derin derin soluk alıp verin.
Unutmayın ki hıçkırıkları %100 geçirebilecek bir yöntem yoktur. Bu nedenle kolay yöntemleri sıhhatinize rastgele bir hasarı olmayacağından emin olarak sınamalı, ancak ısrarcı olan hıçkırıklarda kesinlikle hekime görünmelisiniz.
Önemli: Bu yazıdaki bilgiler hiç bir biçimde rehabilitasyon kalitesinde değildir, sağlık meseleleriniz için lütfen hekiminize danışınız.
Kaynak
Medical News Today: How to get rid of hiccupsWikihow: How to Cure Hiccups